Business -Yoga
Du möchtest Yoga für dein Team, deine Firma, deine Organisation anbieten? Ich komme gerne zu euch und biete regelmäßig, etwa in der Früh oder in der Mittagspause Yogastunden ab 30 Minuten an. Melde dich gerne bei mir für ein individuelles Angebot.
"yogas chitta vritti nirodha"
Yoga ist das Zur-Ruhe-Bringen des rastlosen Verstands
Yogasutra 1.2 Sri Patanjali
Yoga und Achtsamkeit im Alltag
Neben unserem Arbeitsalltag kommt Bewegung und Achtsamkeit manchmal leider zu kurz. Ein Morgen mit Yoga bringt eine unglaubliche Ruhe in den Tag und hilft und, uns zu fokussieren. Weniger Stressempfinden und ein ausgeglicheneres Körpergefühl ist die Folge.
Atemübungen zentrieren uns und können uns auch im Alltag akute Abhilfe bei Stresssituationen bieten. Sie beruhigen das Nervensystem (wir regulieren mit Atmung und Bewegung Sympathikus und Parasympathikus). Erwiesenermaßen senkt sich dadurch auch der Puls.
